4063995.jpg

הדיאטה הקטוגנית

מתי הייתה הדיאטה האחרונה שלכם ומה עלה בגורלה?

ההמלצות הרגילות לירידה במשקל מתמקדות בלאכול פחות ובלזוז יותר, אולם הניסיון בשטח מראה שמרבית האנשים אינם מצליחים להתמיד בתהליך של ירידה במשקל. היום ידוע שההגבלה הקלורית מביאה לירידה בחילוף החומרים מצד אחד ולעלייה בתחושות הרעב מצד שני. האם תרצו לבלות את שארית ימי חייכם בצמצום אכילה ובחוויה של הימנעות ושל רעב? או שתעדיפו לאכול מזון אמיתי, משביע ומזין שיגרום לכם לשרוף שומן? התזונה הקטוגנית מציגה זווית ראיה רעננה ומבטיחה ועשוייה להוות פתרון לבעיית ההשמנה ולמחלות הנלווות לה.

 

ספר זה מרכז עבורכם מידע מקיף, עדכני ויישומי בנושא התזונה הקטוגנית. הספר מכיל הסברים מדעיים, תפריטים יומיים ושבועיים, מתכונים טעימים, משביעים וקלים להכנה, מענה לשאלות נפוצות, טיפים ודגשים חשובים להצלחת הדיאטה. ספר זה יעזור לכם להבין את הדיאטה ולבצע אותה בצורה בטוחה ומועילה.