ארוחות בוקר: ביצים ואבוקדו מרכיבים: חצי אבוקדו, 2 ביצים קשות, מלח, פלפל, פרוסת מוצרלה חבילאפה מרכיבים: 2 ביצים, כף קמח שקדים, מלח, פלפל,...

שומנים: שמן זית, שמן אבוקדו, שמן קוקוס, שמן mct, שמן אגוזים, חמאה, אבוקדו, טחינה, שמנת להקצפה, שומן בקר חלבונים: בשר, עוף, דגים, ביצים,...

אפשר כמעט לרפא אותה באמצעות התזונה. אכילת פחמימות (פשוטות כמו סוכר ודבש, ומורכבות כמו אורז ולחם) גורמת לעליה ברמות הגלוקוז בדם (הן...