top of page

המנה של הילה לתקופת המבחנים


6 מנות

  • בצל פרוס

  • גזר מגורד בפומפיה,

  • בצל ירוק חתוך

  • שליש כרוב לבן חתוך דק

  • לטגן בשתי כפות שמן זית עד להזהבה

  • להוסיף שתי חבילות טופו מגורד בפומפיה

  • לתבל במלח, פלפל לבן, כמון, צ׳ילי יבש

  • להוסיף רבע כוס מים,

  • 2 כפות רוטב סויה

  • שליש כוס יין לבן לבשל עד שהירקות מתרככים מעט


ערכים תזונתיים למנה:

120 קלוריות, 5.5 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 6.5 גרם חלבון ו-8 גרם שומן

לשלב עם חביתה משתי ביצים שלמות

202 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentários


bottom of page