top of page

כרובית בסגנון Mac and cheese של עדי

עודכן: 8 באוג׳ 2024

המרכיבים:


  • כרובית בינונית

  • 2 כפות קמח שקדים

  • 2 כפות שמנת להקצפה

  • 50 גרם חמאה

  • מלח, פלפל

  • 100 גרם צ׳דר מגורדת

  • 50 גרם מוצרלה מגורדת

אופן ההכנה:

  • חולטים את הכרובית, מסננים, מפרקים לפרחים ומניחים בתבנית פיירקס

  • ממיסים את החמאה עם קמח השקדים השמנת והתבלינים

  • שופכים מעל הכרובית

  • זורים מעל את הגבינות

  • אופים ב-180 מעלות כ-20 דקות



6 מנות

ערכים תזונתיים למנה 195 קלוריות, 5.5 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 8.5 גרם חלבון ו-16.4 גרם שומן

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page