top of page

כרובית בסגנון Mac and cheese של עדי

המרכיבים:


  • כרובית בינונית

  • 2 כפות קמח שקדים

  • 2 כפות שמנת להקצפה

  • 50 גרם חמאה

  • מלח, פלפל

  • 100 גרם צ׳דר מגורדת

  • 50 גרם מוצרלה מגורדת

אופן ההכנה:

  • חולטים את הכרובית, מסננים, מפרקים לפרחים ומניחים בתבנית פיירקס

  • ממיסים את החמאה עם קמח השקדים השמנת והתבלינים

  • שופכים מעל הכרובית

  • זורים מעל את הגבינות

  • אופים ב-180 מעלות כ-20 דקות



6 מנות

ערכים תזונתיים למנה 195 קלוריות, 5.5 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 8.5 גרם חלבון ו-16.4 גרם שומן

1,492 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page