המרכיבים:
כרובית בינונית
2 כפות קמח שקדים
2 כפות שמנת להקצפה
50 גרם חמאה
מלח, פלפל
100 גרם צ׳דר מגורדת
50 גרם מוצרלה מגורדת
אופן ההכנה:
חולטים את הכרובית, מסננים, מחבקים ומניחים
בתבנית פיירקס
ממיסים את החמאה עם קמח השקדים השמנת והתבלינים
שופכים מעל הכרובית
זורים מעל את הגבינות ואופים ב-180 מעלות כ-20 דקות
6 מנות
ערכים תזונתיים למנה 195 קלוריות, 5.5 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 8.5 גרם חלבון ו-16.4 גרם שומן