top of page

פשטידת בצל ופטריות

עודכן: 10 בפבר׳ 2021

החומרים:

קופסת פטריות טריות שטופות וחתוכות

בצל גדול קצוץ

כף שמן זית

מלח, פלפל

100 גר' גבינת פטה מגוררת

גביע קוטג'

גביע שמנת 27%

3 כפות קמח שקדים

4 ביצים



אופן ההכנה:

לטגן את הבצל והפטריות בשמן זית, מלח ופלפל עד לריכוך (עם מכסה). לצנן, להוסיף את יתר החומרים, לערבב היטב ולאפות ב-180 מעלות 30-40 דקות עד להזהבה

*ניתן לגרד מעט גבינת פרמז'ן מלמעלה


8 מנות, 220 קלוריות, 4 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 18 גרם שומן ו-11 גרם חלבון למנה

コメント


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page