top of page

לחם העגבניות של סמדי

עודכן: 3 באוג׳ 2024



איזה כיף לשדרג את המתכון הכי בסיסי ללחם וכמה כיף שסמדי ואבי הצטרפו אלי למסע והתחילו דיאטה קטוגנית, דווקא בפסח. סמדי האלופה יצרה את המתכון הנפלא הזה והכל כך פשוט.

ולנו הקטוגנים הוא רלוונטי בכל ימות השנה. שתהיה לכולנו חזרה קלה לשיגרה.

12 מנות


המרכיבים:

  • 6 כפות טחינה גולמית משומשום מלא

  • 4 ביצים

  • 1 כפית סודה לשתייה או אבקת אפייה

  • חצי כפית מלח

השידרוג של סמדי:

  • 2 כפיות פפריקה

  • 1 כפית טימין יבש

  • 5 עגבניות מיובשות (50 גרם) קצוצות

  • 1 עגבניה בינונית קצוצה

לקישוט:

מלח גס, טימין וצ'ילי יבש


אופן ההכנה:

מערבבים היטב את כל החומרים. מעבירים לתבנית אינגליש קייק זורים מעל התערובת את הקישוטים ואופים כ-20-30 דקות בחום של 180 מעלות (עד שמכניסים קיסם ויוצא יבש)

*אם מכינים בתבנית עגולה, להכפיל כמויות

*אפשר לאכול פרוסת לחם עם חביתה או עין מ-2 ביצים ופרוסת גאודה עיזים


הערכים התזונתיים למנה הם:

קלוריות 85 פחמימות 3.5 סיבים 0.5 שומן 6 חלבון 4

Komentar


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page