top of page

פיצה זוקיני מטריפה


3 מנות

המרכיבים:

  • 1 זוקיני

  • 1 גזר

  • 2 ביצים

  • כף גבינת ריקוטה/שמנת

  • 50 גרם צהובה מגורדת

  • מלח, פלפל


אופן ההכנה:

  • מחממים תנור ל-180 מעלות

  • מגרדים את הירקות וסוחטים אותם מהנוזלים, מניחיןם בקערת ערבוב, מוסיפים את הביצים ומערבבים, מוסיפים את הגבינות, מתבלים, מערבבים היטב

  • פורסים נייר אפיה על תבנית ומשמנים אותו

  • מסדרים את התערובת על נייר האפייה בצורת עיגול

  • אופים 25 דקות

  • מוציאים לצלחת ומגלגלים (או שמניחים מעל) עם גבינה צהובה או קוטג'/טונה/ביצה קשה+חסה/תרד + זיתים/טחינה/אבוקדו

ערכים תזונתיים למנה:

150 קלוריות 6.5 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 12.5 גרם חלבון ו-8.5 גרם שומן

750 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page