סיוע ביצירת תבנית פעולה

מי אמר שדיאטנית רק שוקלת?

בכל תהליך של שינוי הרגלי אכילה

כבר מהביקור הראשון תרוויחו שותפה לדרך שלכם ואשת מקצוע שתאמן אתכם להשיג את המטרות והיעדים

היא גם תשגיח שתעשו זאת בצורה בריאה

הרבה מעבר לתפריט ושקילה


הפעולה שהגדרנו לעצמינו (או שהגדרנו יחד עם הדיאטנית) צריכה להיות:

- Specific

ספציפית שמגדירה בדיוק מה עלי לבצע. למשל 30 דקות הליכה ביום

- Measurable

ניתנת למדידה

- Attainable

ברת השגה ויחד עם זאת מאתגרת

- Relevant

רלוונטית למטרה שברצוננו להשיג

- Time bound

מוגדרת לפרק זמן מסוים, רצוי קצר





122 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול