top of page

סיוע ביצירת תבנית פעולה

עודכן: 30 במרץ 2021

מי אמר שדיאטנית רק שוקלת?

בכל תהליך של שינוי הרגלי אכילה

כבר מהביקור הראשון תרוויחו שותפה לדרך שלכם ואשת מקצוע שתאמן אתכם להשיג את המטרות והיעדים

היא גם תשגיח שתעשו זאת בצורה בריאה

הרבה מעבר לתפריט ושקילה


הפעולה שהגדרנו לעצמינו (או שהגדרנו יחד עם הדיאטנית) צריכה להיות:

- Specific

ספציפית שמגדירה בדיוק מה עלי לבצע. למשל 30 דקות הליכה ביום

- Measurable

ניתנת למדידה

- Attainable

ברת השגה ויחד עם זאת מאתגרת

- Relevant

רלוונטית למטרה שברצוננו להשיג

- Time bound

מוגדרת לפרק זמן מסוים, רצוי קצר





Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page