מי אמר שדיאטנית רק שוקלת?
בכל תהליך של שינוי הרגלי אכילה
כבר מהביקור הראשון תרוויחו שותפה לדרך שלכם ואשת מקצוע שתאמן אתכם להשיג את המטרות והיעדים
היא גם תשגיח שתעשו זאת בצורה בריאה
הרבה מעבר לתפריט ושקילה
הפעולה שהגדרנו לעצמינו (או שהגדרנו יחד עם הדיאטנית) צריכה להיות:
- Specific
ספציפית שמגדירה בדיוק מה עלי לבצע. למשל 30 דקות הליכה ביום
- Measurable
ניתנת למדידה
- Attainable
ברת השגה ויחד עם זאת מאתגרת
- Relevant
רלוונטית למטרה שברצוננו להשיג
- Time bound
מוגדרת לפרק זמן מסוים, רצוי קצר
