top of page

בצק לכל מה שבא למלא


המצרכים:

כוס וחצי קמח שקדים

ביצה

רבע כוס שמן זית /חמאה מומסת/שמן קוקוס


הכנה:

ליצור 2 כדורים

לרדד. למלא במה שבא. לגלגל. שומשום מעל ולתנור לכ-30 דקות

6 מנות, 250 קלוריות, 2 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 24 גרם שומן ו-7 גרם חלבון למנה (לא כולל מילוי)

• אני מילאתי במסקרפונה פטל/תותים וסטיביה

• כשלא היה לי מספיק קמח שקדים ערבבתי כוס קמח שקדים עם ¼ כוס שמן זית וערבבתי עם

גבינות כמו פטה ומוצרלה מגורדת, בוטנים טחונים, שברי שקדים, הוספתי תבלינים- זעתר מלח

ופלפל ולחצי מהתערובת הוספתי כף עגבניות מרוסקות

העברתי לקפ- קייקס וקישטתי כל אחד בזית




2,141 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Комментарии


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page