20 מנות
המצרכים:
1 קישוא חתוך לקוביות
25 גרם חמאה
100 גרם חמאת שקדים
גביע יוגורט
כף קינמון
2 ביצים
כפית מיץ לימון
חצי כפית תמצית וניל
חצי שקית אבקת אפיה
חצי כף קמח קוקוס או קמח שקדים
כף וחצי ממתיק
אופן ההכנה:
לטגן את הקישוא בחמאה עם קינמון וממתיק
לערבב את יתרת החומרים בקערה, להוסיף את הקישוא, להעביר ל-2 תבניות אינגליש קייק (או לקפ קייקס) ולאפות ב-180 מעלות
ערכים תזונתיים למנה:
120 קלוריות, 2 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 10 גרם שומן ו-5 גרם חלבון
Comments