במבה!

20 מנות

נתקלתי בסרטון בפייסבוק והחלטתי לנסות. הכנתי חצי כמות ויצא -במבה,

דומה במרקם בטעם ובריח. הזכיר לי את הילדות קצת.

המרכיבים:

• כוס קמח שקדים

• חצי כוס חמאת בוטנים טבעית

• רבע שקית אבקת אפייה

• רבע כפית מלח
  

אופן ההכנה:

• מערבבים היטב

• יוצרים כדורים קטנים

• מניחים על נייר אפייה

• אופים 15 דקות ב-180 מעלות
  

ערכים תזונתיים למנה:

60 קלוריות, 1.5 גרם פחמימות, 0.4 גרם סיבים, 2 גרם חלבון ו- 5 גרם שומן

לאכול בצלחת בסיום ארוחה, ולקחת בחשבון את מעט הפחמימות. מתאים לארוחות בהן החלבון רזה כמו למשל חזה עוף, טופו, דג לבן כמו לברק או דניס. במבה אחת תסדר לכם את השובע להרבה שעות.