לביבות ברוקולי



החומרים:

שקית ברוקולי מיני קפוא-

  • כף חמאה

  • 2 שיני שום כתושות

  • גבינות: בולגרית/פטה, גביע קוטג', 100 גר' גבינת פרמז'ן או גאודה מגוררת,

  • ¼ כוס שמנת להקצפה,

  • גביע שמנת 27%,

  • 2 ביצים,

  • כף רוטב פסטו,

  • 3 כפות פסיליום או קמח שקדים

  • תבלינים: אורגנו, מלח, פלפל, צ'ילי יבש


אופן ההכנה:

לערבב היטב, לקרר כחצי שעה, ליצור לביבות ולאפות בתנור ב-180 מעלות כ-40

דקות או לטגן

אפשר להכין עם ירקות נוספים כמו כרובית, תרד וזוקיני

אפשר להכין כפריטטה במחבת




0 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 054-722-9949

© 2019 by  adina bachar