לביבות ברוקולי



החומרים:

שקית ברוקולי מיני קפוא-

  • כף חמאה

  • 2 שיני שום כתושות

  • גבינות: בולגרית/פטה, גביע קוטג', 100 גר' גבינת פרמז'ן או גאודה מגוררת,

  • ¼ כוס שמנת להקצפה,

  • גביע שמנת 27%,

  • 2 ביצים,

  • כף רוטב פסטו,

  • 3 כפות פסיליום או קמח שקדים

  • תבלינים: אורגנו, מלח, פלפל, צ'ילי יבש


אופן ההכנה:

לערבב היטב, לקרר כחצי שעה, ליצור לביבות ולאפות בתנור ב-180 מעלות כ-40

דקות או לטגן

אפשר להכין עם ירקות נוספים כמו כרובית, תרד וזוקיני

אפשר להכין כפריטטה במחבת




580 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 054-722-9949

© 2019 by  adina bachar