לחמניות חלבון נטולות פחמימות של עודד טלמור

12 לחמניות

תודה לעודד על היצירתיות ועל כל העשייה ולחניתה שהכירה לי את המתכון

המרכיבים:

• 5 חלבוני ביצה

• כוס גבינה מגורדת (מוצרלה/צ'דר/צהובה/תערובת)

• חצי כוס פרמז'ן מגורד

• תבלין- טימין או אורגנו

• 
  

אופן ההכנה:

• מקציפים את החלבונים לקצף סמיך במיקסר

• מוסיפים את הגבינות והתבלין

• מעבירים לתבנית שקעים משומנת ואופים 15 דקות ב-180 מעלות

ערכים תזונתיים ללחמניה: 120 קלוריות, 0 פחמימות (0.1 ליתר דיוק) , 9.5 גרם חלבון ו-9 גרם שומן