top of page

כרובית בתנור של איריס

עודכן: 8 באוג׳ 2024


מתכון שווה במיוחד!!!!


המרכיבים:

1 כרובית בינונית חלוטה 10 זיתי קלמטה שחורים 10 עגבניות שרי חצויות 3 כפות שמן זית 1 צ'ילי אדום טרי חתוך לפרוסות דקות מלח גס


לרוטב: כף שמן זית 2 שיני שום קצוצות מיץ מלימון כפית חרדל


אופן ההכנה: מפרקים את הכרובית לפרחים ומניחים בתבנית על נייר אפייה, מוסיפים את הזיתים העגבניות והצ'ילי. מזלפים שמן זית ומלח גס ואופים כחצי שעה ב-180 מעלות בינתיים מכינים את הרוטב וכשהכרובית יוצאת מהתנור בעודה חמה מתבלים.


מעדן !



10 מנות 75 קלוריות, 4.5 גרם פחמימות, 1.5 גרם סיבים, 1 גרם חלבון ו-6 גרם שומן למנה

Comentarios


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page