קיש גבינות ופסטו של מיכל

12 מנות, 200 קלוריות, 2 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 18 גרם שומן ו-11 גרם חלבון למנה



המצרכים לבצק:

כוס קמח שקדים

כפית פסיליום

2 כפיות אבקת אפייה

50 גרם חמאה מומסת

ביצה

מעט מלח


מערבבים את החומרים היבשים, מוסיפים את החמאה והביצה ומקררים 20 דקות

אח"כ מרדדים בין 2 ניירות אפייה, מעבירים לתבנית עגולה 26 ומהדקים את הבצק לדפנות

המצרכים למלית:

100 גר' גבינת פטה או בולגרית

כוס מוצרלה מגורדת

ביצה

פלפל שחור


מערבבים ומניחים על הבצק

מכינים פסטו מבזיליקום (כוס), פרמז'ן (1/2 כוס), ½ כוס צנוברים ו-1/2 כוס שמן זית,

בוזקים מעל המלית, בוזקים עוד קצת פרמז'ן ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-20 דקות



70 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 054-722-9949

© 2019 by  adina bachar