top of page

קיש גבינות ופסטו של מיכל

12 מנות, 200 קלוריות, 2 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 18 גרם שומן ו-11 גרם חלבון למנה



המצרכים לבצק:

כוס קמח שקדים

כפית פסיליום

2 כפיות אבקת אפייה

50 גרם חמאה מומסת

ביצה

מעט מלח


מערבבים את החומרים היבשים, מוסיפים את החמאה והביצה ומקררים 20 דקות

אח"כ מרדדים בין 2 ניירות אפייה, מעבירים לתבנית עגולה 26 ומהדקים את הבצק לדפנות

המצרכים למלית:

100 גר' גבינת פטה או בולגרית

כוס מוצרלה מגורדת

ביצה

פלפל שחור


מערבבים ומניחים על הבצק

מכינים פסטו מבזיליקום (כוס), פרמז'ן (1/2 כוס), ½ כוס צנוברים ו-1/2 כוס שמן זית,

בוזקים מעל המלית, בוזקים עוד קצת פרמז'ן ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-20 דקות



1,397 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page