מרק עוף של גלי


המרכיבים:

  • 10 כנפי עוף

  • 3 גזרים

  • בצל גדול

  • קישוא גדול

  • חתיכת דלעת קטנה (50 גרם)

  • ראש סלרי בינוני

  • צרור עלי סלרי

  • מים עד לכיסוי

  • מלח



אופן ההכנה:

להביא הכל לרתיחה בסיר,

לכפות את הקצף,

לכסות חלקית (להשאיר פתח קטן) ולבשל 3 שעות על אש קטנה



ערכים תזונתיים למנה:

קלוריות 150 פחמימות 3 גרם סיבים 2 גרם שומן 9 גרם

חלבון 14 גרם



91 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

מרק עוף חריף של יורם

החומרים: 2 כרעיים של עוף (כ-700 גרם) 4 ליטר מים 2 כפות שמן זית 3 בצלים קצוצים 2 פלפלים חריפים חתוכים לקוביות 3 גזרים חתוך לפרוסות גדולות 3 פלפלים אדומים חתוכים לרצועות קופסת פטריות חיות שטופות וחתוכות

בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar