מרק עוף של גלי


המרכיבים:

  • 10 כנפי עוף

  • 3 גזרים

  • בצל גדול

  • קישוא גדול

  • חתיכת דלעת קטנה (50 גרם)

  • ראש סלרי בינוני

  • צרור עלי סלרי

  • מים עד לכיסוי

  • מלח



אופן ההכנה:

להביא הכל לרתיחה בסיר,

לכפות את הקצף,

לכסות חלקית (להשאיר פתח קטן) ולבשל 3 שעות על אש קטנה



ערכים תזונתיים למנה:

קלוריות 150 פחמימות 3 גרם סיבים 2 גרם שומן 9 גרם

חלבון 14 גרם



169 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול