top of page

חטיף שוקולד ובוטנים של צמרת

20 מנות

המרכיבים:

  • 60 גרם שוקולד 85%

  • 3 כפות חמאת בוטנים

  • כף שמן קוקוס

  • כוס בוטנים קלויים

  • 2 כפות קוקוס רגיל או קלוי

  • רבע כפית מלח גס

אופן ההכנה:

  • להמיס שוקולד, חמאת בוטנים ושמן קוקוס בסיר על אש קטנה,

  • להוסיף בוטנים וקוקוס ולערבב.

  • לשטח בתבנית.

  • לפזר מלח גס.

  • לקרר למשך שעה לפחות.

  • לחתוך ל-20 ריבועים ולאחסן בקירור.

ערכים תזונתיים למנה:

150 קלוריות, 5 גרם פחמימות, 1.5 גרם סיבים, 5 גרם חלבון ו-12 גרם שומן

 

1,011 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page