עוגת שוקולד של איריס


20 מנות

145 קלוריות, 2 גרם פחמימות, 14 גרם שומן ו-2 גרם חלבון למנה



המרכיבים:

  • 3 ביצים

  • 4 כפות אריתריתול

  • 3 כפות קמח שקדים

  • תמצית וניל

  • 200 גרם שוקולד

  • 100 גרם חמאה לא מלוחה

  • 125 מ"ל שמנת להקצפה

אופן ההכנה:

לחמם תנור ל-180 מעלות

להכניס את הביצים למיקסר ולערבל עד שנוצר קרם תפוח להוסיף בהרגה 3 כפות ממתחיק

להוסיף כפות קמח שקדים ווניל

להמיס במיקרו 100 גרם שוקולד עם החמאה

להוסיף לקצף הביצים יחד עם קמח השקדים

להעביר לתבנית מרובעת ולאפות 12 דקות

לצנן

להמיס 100 גרם שוקולד עם השמנת ולצפות את העוגה.


תהנו.




709 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar