חטיף שוקולד של איריס

1100 קלוריות,33 גרם פחמימות, 100 גר' שומן, 6 גרם סיבים ו-25 גרם חלבון לכל המתכון



החומרים:

100 גר' שוקולד מריר 90% גודיאבה /85% לינדט/ frey/vivani

2 כפות טחינה גולמית או שמן קוקוס

2 שקיות סטיביה או 2 כפות אריתריתול

60 גר' אגוזים, שקדים, גרעינים, בוטנים

מלח גס


אופן ההכנה:

מפזרים את האגוזים על תבנית חד פעמית, זורים מעל מלח גס ואופים כ- 10-7 דקות ב-180 מעלות (או שמשחימים על מחבת)

ממיסים בבאן מארי את השוקולד (או שמעבירים לתבנית ומכניסים לתנור חם ל-5 דקות), מוסיפים טחינה, טועמים ואם צריך מוסיפים ממתיק (אריתריתול הכי מומלץ)

זורים מעל האגוזים ומכניסים למקרר לשעה- שעתיים

שוברים עם הידיים לחתיכות ומאחסנים בקירור




68 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 054-722-9949

© 2019 by  adina bachar