1100 קלוריות, 33 גרם פחמימות, 100 גר' שומן, 6 גרם סיבים ו-25 גרם חלבון לכל המתכון
החומרים:
100 גר' שוקולד מריר 90% גודיאבה /85% לינדט/ frey/vivani
2 כפות טחינה גולמית או שמן קוקוס
2 שקיות סטיביה או 2 כפות אריתריתול
60 גר' אגוזים, שקדים, גרעינים, בוטנים
מלח גס
אופן ההכנה:
מפזרים את האגוזים על תבנית חד פעמית, זורים מעל מלח גס ואופים כ- 10-7 דקות ב-180 מעלות (או שמשחימים על מחבת)
ממיסים בבאן מארי את השוקולד (או שמעבירים לתבנית ומכניסים לתנור חם ל-5 דקות), מוסיפים טחינה, טועמים ואם צריך מוסיפים ממתיק (אריתריתול הכי מומלץ)
זורים מעל האגוזים ומכניסים למקרר לשעה- שעתיים
שוברים עם הידיים לחתיכות ומאחסנים בקירור