קרקרים קטוגנים


1600 קלוריות, 23 גר' פחמימות, 33 גר' סיבים, 144 גר' שומן ו-56 גר' חלבון לכל המתכון


המרכיבים:

כוס וחצי קמח שקדים

1/3 כוס שומשום

1/4 כוס קצח

מלח גס

ביצה

כף שמן זית


אופן ההכנה:


מערבבים את החומרים היבשים, מערבבים את הביצה ושמן הזית. מוסיפים ליבשים. משטחים בין 2 ניירות אפיה. אופים ה-180 מעלות כ-15 דקות (לא מסירים את הנייר העליון). משאירים בתנור חם, בודקים שקריספי, אם לא ממשיכים לאפות עוד 5 דקות



0 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 054-722-9949

© 2019 by  adina bachar