top of page

בייגלה קטוגני

עודכן: 16 בנוב׳ 2021

מתכון חדש מהמם לעצלנים בלבד ולחיזוק הבטחון העצמי למי שלא בקיא באפייה

תודה רבה על המתכון לסיגל פרנקל מ"בריא זה הטעים החדש"

מתאים לכל מי שעסוק מדי ומתקשה לפנות זמן

2 דקות הכנה, רק לערבב

המרכיבים:

  • גביע קוטג׳ 9%

  • 2 כוסות קמח שקדים (180 גרם)

  • כף חומץ תפוחים

  • כפית מלח גס

  • כפית אורגנו

לציפוי:

  • חלמון ביצה

  • כף שומשום

  • כף קצח/ קימל

אופן ההכנה:

  • לערבב היטב ליצור 8 בייגלים (או מקלות)

  • למרוח ביצה לפזר שומשום וקצח ולאפות בתנור חם 22-20 דקות 180 מעלות

ערכים תזונתיים למנה

180 קלוריות

4 גרם פחמימות

0.5 גרם סיבים

7.5 גרם חלבון

15 גרם שומן


Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page