מתכון חדש מהמם לעצלנים בלבד ולחיזוק הבטחון העצמי למי שלא בקיא באפייה
תודה רבה על המתכון לסיגל פרנקל מ"בריא זה הטעים החדש"
מתאים לכל מי שעסוק מדי ומתקשה לפנות זמן
2 דקות הכנה, רק לערבב
המרכיבים:
גביע קוטג׳ 9%
2 כוסות קמח שקדים (180 גרם)
כף חומץ תפוחים
כפית מלח גס
כפית אורגנו
לציפוי:
חלמון ביצה
כף שומשום
כף קצח/ קימל
אופן ההכנה:
לערבב היטב ליצור 8 בייגלים (או מקלות)
למרוח ביצה לפזר שומשום וקצח ולאפות בתנור חם 22-20 דקות 180 מעלות
ערכים תזונתיים למנה
180 קלוריות
4 גרם פחמימות
0.5 גרם סיבים
7.5 גרם חלבון
15 גרם שומן