top of page

קולרבי מדורה של לילוש

עודכן: 14 בספט׳ 2025

המרכיבים:

ree
  • 2 קולרבי בינוניים (340 גרם)

  • 2 כפות שמן זית

  • מלח גס

  • 2 כפות גבינת לבנה

  • 2 כפות מיץ מלימון טרי

  • זעתר (עדיף טרי)

  • 30 גרם גבינת פטה מגורדת


אופן ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות

מקלפים וחותכים את הקולרבי לרבעים,

עוטפים בנייר אפיה וגם בנייר כסף

ואופים ל-2.5-3 שעות

פורסים את הקולרבי דק

מורחים את הלבנה על צלחת הגשה,

מסדרים מעליו את הקולרבי

מתבלים בלימון, שמן זית ומלח

מקשטים עם הזעתר והפטה


ערכים תזונתיים למנה :

110 קלוריות, 6 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 3 גרם חלבון ו-8.5 גרם שומן

 
 
 

תגובות


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

bottom of page