top of page

פיתה במיקרו

מנה אחת

איריס חברתי מארחת אנשים מהארץ ומהעולם. המטבח הוא הממלכה שלה וכאן היא מביאה לידי ביטוי את כל היצירתיות והנתינה הענקיות שיש בה.

המרכיבים:

  • 1 כף טחינה

  • 1כף מים

  • 1 ביצה

  • חצי כפית אבקת אפיה

  • מלח


אופן ההכנה:

מערבבים היטב את כל המרכיבים

משמנים קערה עם בסיס רחב בשמן זית או חמאה

שופכים את התערובת ומחממים כ-2.5 דקות במיקרו

(אפשר גם לטגן במחבת)


כיצד לשלב בארוחה?

מנת פיתה (כ-60 גרם) + 100 גרם גבינת ריקוטה 9% + מלפפון + פרוסת גבינה קשה/פטה + שלושה עלי חסה



ערכים תזונתיים

קלוריות - 160 - פחמימות-2 - סיבים-1 - שומן-13 - חלבון-9 .

2,000 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page