top of page

החמוצים של רוני שאפשר לאכול באותו יום

10 מנות

מרכיבי הירקות:

  • שליש כרוב

  • שליש כרובית

  • 2 מלפפונים

  • 2 גזרים

  • פלפל חריף

מרכיבי הנוזלים:

  • 4 כוסות מים

  • כוס ושליש חומץ רגיל

  • 4 כפות שטוחות סטיביה

  • 2 כפות שטוחות מלח

  • 1 כפית שורש ג'ינג'ר קצוץ

  • 1 כפית שום כתוש

אופן ההכנה:

  • חותכים את כל הירקות גס ומכניסים לצנצנת סטרילית

  • מביאים לרתיחה את הנוזלים עד שהסוכר והמלח נמסים

  • יוצקים את הנוזל החם על הירקות עד לכיסוי

  • אוטמים היטב (להניח שקית ניילון בין הירקות למכסה)

  • מחכים שהנוזל יהיה בטמפרטורת החדר ומעבירים למקרר *ניתן לאכול תוך 3 שעות 


ערכים תזונתיים למנה:

30 קלוריות, 5 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, ו-1 גרם חלבון

458 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page