top of page

סלט מטריף של סמדי


המרכיבים:

  • 2 כוסות עלי בייבי שטופים

  • חצי בצל סגול חתוך לפרוסות

  • 1 צנונית חתוכה לרצועות דקות

  • חצי פלפל אדום חתוך לרצועות

  • 10 עגבניות שרי חצויות

  • 1 אבוקדו חתוך לפרוסות

  • 20 גרם עירית קצוצה

  • 50 גרם פטריות שימג'י

  • 60 גרם פטל אדום טרי

מרכיבי הרוטב:

  • 4 כפות שמן זית

  • מיץ מלימון שלום

  • כף חרדל

אופן ההכנה:

מניחים בקערה את עלי הבייבי, מוסיפים את שאר הירקות פרט לפטל ולפטריות

מערבבים את חומרי הרוטב ומוסיפים לירקות

מערבבים הכל ומניחים מעל את הפטל והפטריות 



ערכים תזונתיים למנה:

105 קלוריות, 6.5 גרם פחמימות, 2.5 גרם סיבים תזונתיים, 2 גרם חלבון ו-8.5 גרם שומן

204 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Комментарии


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

עדינה.psdRGB.png

Tel: 03-6900-333

© 2019 by  adina bachar

bottom of page