top of page

הקרקרים של שרית

20 שנים בלי חיים ובתוך כל הכיבוד העשיר שנעשה מהלב הרחב של כל המשפחה ובעיקר של ההורים של חיים, הגיסים שלי, הקרקרים האלו גנבו את ההצגה.

עם שני שינויים קטנים הפכתי אותם לדלי פחמימות


קרקרים של שרית (שוויויאן הכינה ויצא לה כמו במאפייה)

המרכיבים: ¾ כוס+כף גרעיני חמניה ¾ כוס זרעי פשתן טחונים 1/3 כוס זרעי צ'יה 1/3 כוס גרעיני דלעת 1/3 כוס שומשום

1/3 כוס+כף קמח שקדים 2 כפיות ממתיק 1.5 כפיות מלח ¾ כפית פלפל שחור גרוס 11/2כוסות מים רותחים ¼ כוס שמן זית 2 כפות טחינה

אופן ההכנה: יוצקים חומרים רטובים על יבשים, מערבבים דקה. משהים 10 דקות משטחים על נייר אפיה (שיהיה דק) ואופים 50 דקות ב-150 מעלות 20 מנות, ערכים תזונתיים למנה 165 קלוריות, 5.5 גרם פחמימות, 3.5 גרם סיבים, 5 גרם חלבון ו-14.5 גרם שומן

מי היה חיים? קראו בכתבה תגובה שתפי

1,050 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
bottom of page