קרקר זרעים

20 מנות

75 קלוריות, 1 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן

200 גרם אגוזים שקדים גרעינים שומשום וצ'יה

ביצה

2 כפות שמן קוקוס

חצי כפית מלח גס

לערבב היטב (התערובת צריכה לצאת לא רטובה מדי)

לשטח בין שני ניירות אפייה

לאפות כ-20 דקות ב-160 מעלות

ליבש בתנור חם עם דלת פתוחה


להוציא לחלק ל-20 מנות (אפשר לפני האפייה לחתוך בעזרת סכין לריבועים)


0 צפיות
בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

Tel: 054-722-9949

© 2019 by  adina bachar