20 מנות
75 קלוריות, 1 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן
200 גרם אגוזים שקדים גרעינים שומשום וצ'יה
ביצה
2 כפות שמן קוקוס
חצי כפית מלח גס
לערבב היטב (התערובת צריכה לצאת לא רטובה מדי)
לשטח בין שני ניירות אפייה
לאפות כ-20 דקות ב-160 מעלות
ליבש בתנור חם עם דלת פתוחה
להוציא לחלק ל-20 מנות (אפשר לפני האפייה לחתוך בעזרת סכין לריבועים)