קרקר זרעים של ורדה

---

20 מנות

75 קלוריות, 1 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן

200 גרם אגוזים שקדים גרעינים שומשום וצ'יה

ביצה

2 כפות שמן קוקוס

חצי כפית מלח גס

לערבב היטב (התערובת צריכה לצאת לא רטובה מדי)

לשטח בין שני ניירות אפייה

לאפות כ-20 דקות ב-160 מעלות

ליבש בתנור חם עם דלת פתוחה

להוציא לחלק ל-20 מנות (אפשר לפני האפייה לחתוך בעזרת סכין לריבועים)