גביע שמנת חמוצה
½ חב' שעועית צהובה קפואה
גבינת פטה מגוררת
גביע ריקוטה פרסקה 9%
פרמז'ן מגורר
2 ביצים
חמאה-1/4 חבילה
2 שיני שום
תבלינים: מלח, פלפל, צ'ילי, אורגנו
אופן ההכנה:
לטגן את השום בחמאה, להוסיף את השעועית
לערבב הכל להעביר לתבנית חד פעמית ולאפות כ-40 דקות ב-180 מעלות
לערבב להעביר לתבנית ולאפות כ-20 דקות
8 מנות, 195 קלוריות, 4 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 16 גרם שומן ו-9 גרם חלבון למנה
